O mito de ser multitarefa
Diz-se que a nova geração é multitarefa, isto é, são as pessoas que conseguem falar ao telefone, navegar na internet, jogar videogame, ler, escrever tudo ao mesmo tempo! Dá até inveja, ou orgulho se formos nós os detentores dessa habilidade.
Com o objetivo de entender como o cérebro 🧠 dos multitarefeiros funcionam, três professores de Stanford, Estados Unidos, fizeram uma pesquisa em 2009 com os estudantes mais multitarefas da Universidade, e se surpreenderam com os resultados! Eles concluíram que os estudantes não conseguem executar múltiplas tarefas com qualidade 😮.
Os testes realizados com os estudantes avaliaram três habilidades básicas, comparando o desempenho entre os monotarefas e os multitarefas:
1️⃣ ️filtrar informações externas, isto é, o quanto que você consegue se livrar das distrações;
2️⃣️recordar informações importantes, ou seja, quem tem a melhor memória e
3️⃣️ trocar facilmente de uma tarefa para outra
Os multitarefas falharam nas três habilidades básicas 😨! Ou seja, eles não conseguiram se livrar das distrações, não tinham boa memória e quando trocavam de tarefa demoravam para sintonizar.
Quando eles estão em uma situação no qual há diversas fontes de informação (e-mail, WhatsApp, Facebook, YouTube), os multitarefas não conseguem filtrar o que não é relevante para o seu objetivo atual. 🎯
A consequência disso é a diminuição do seu foco, diminuição da velocidade no qual é realizado uma atividade (queda da produtividade), o que afeta diretamente o seu desempenho no trabalho e a sua qualidade de vida.
🔊A sugestão dos professores de Stanford é que voltemos a ser monotarefas, isto é, aquela pessoa que determina e realiza uma única atividade no momento.
E caso você já esteja “viciada” em ser multitarefa, comece com coisas simples, por exemplo: assista TV e deixe o celular de lado, converse com o seu filho, marido e não veja a TV, no trabalho determine finalizar aquela tarefa, para depois ver as mensagens do WhatsApp. Resumidamente: esteja presente, de corpo, mente e alma, ok?!
Você é multifarefa ou monotarefa? Comente aqui embaixo! 😊⤵️⤵️
